Hoogezand – In het Medisch Centrum Hoogezand-Sappemeer gaf UMCG-onderzoeker Marlijn Besten donderdag 25 september een lezing over het onderwerp ‘Je gedachten de baas’. Centraal stonden vragen als: wat zijn afdwalende gedachten, waarom hebben we ze en hoe kunnen we ze beïnvloeden?
Tijdens haar presentatie besprak Besten diverse wetenschappelijke onderzoeken naar het fenomeen van afdwalende gedachten, die vaak voorkomen bij mensen met een verhoogde kans op depressie. Ze introduceerde ook eenvoudige technieken en oefeningen om deze gedachten te herkennen en te reguleren. “Het zijn kleine oefeningen waarmee je leert je gedachten te veranderen,” aldus Besten.
Besten is als onderzoeker verbonden aan het Universitair Medisch Centrum Groningen (UMCG) en doet specifiek onderzoek naar mensen die eerder een depressie hebben gehad en daardoor extra kwetsbaar zijn voor een nieuwe episode. Ze kijkt onder meer naar de effecten van interventies zoals mindfulness en positief fantaseren. “Met gerichte interventies hopen we een volgende depressie te voorkomen,” legt ze uit.
Tijdens de lezing ging ze ook in op bredere thema’s zoals piekeren en de invloed van negatieve gedachten op het dagelijks functioneren.
De bijeenkomst werd georganiseerd door Bibliotheek Hoogezand, in samenwerking met Maatschappelijke Activering van Kwartier Zorg & Welzijn. De lezing markeerde tevens de start van de landelijke Week tegen Eenzaamheid. Geïnteresseerden die willen deelnemen aan het onderzoek van Marlijn Besten kunnen zich aanmelden via: www.depressiestudie.com
