Sterk op de been: gratis hulp tegen vallen

Midden-Groningen – De gemeente biedt inwoners met een verhoogd risico op vallen een gratis Sterk op de been-programma aan. Met dit programma wil de gemeente bijdragen aan het langer fit en zelfstandig blijven van inwoners. Het voorkomen van vallen speelt daarbij een belangrijke rol.

Voordat deelnemers kunnen starten met het programma, wordt eerst een valpreventietest afgenomen door een sportcoach of fysiotherapeut. De uitslag van deze test laat zien hoe groot het risico op vallen is. Als daaruit blijkt dat iemand een verhoogd valrisico heeft, kan hij of zij deelnemen aan het Sterk op de been-programma.

Volgens een woordvoerder van de gemeente is het programma niet uitsluitend bedoeld voor ouderen. „Het gaat om het voorkomen van vallen en dat is niet per se leeftijdsgebonden. Vandaar ook de naam Sterk op de been.” Meerdere fysiotherapiepraktijken in de gemeente doen mee aan het programma. „Ze zijn verspreid over de gemeente, zodat iedereen kan deelnemen.”

Ook fysiotherapiepraktijken merken dat er belangstelling is. Reinder Radersma van Fysio MCG in Hoogezand geeft aan dat het programma goed wordt bezocht. „We zijn dit jaar voor het eerst aangesloten en hebben inmiddels twee groepen: één in Hoogezand en één in Foxhol.”

Deelnemers zijn via een brief benaderd met de vraag of zij mee wilden doen. „Daarna is contact opgenomen en zijn de deelnemers ingedeeld in groepen,” aldus Radersma. Tijdens de test wordt gekeken naar de belastbaarheid en het valrisico van de deelnemers. Op basis daarvan worden de groepen samengesteld en begeleid. Een groep bestaat uit maximaal twaalf deelnemers.