Fietsles helpt ouderen op weg

NOORDBROEK- Bij woonzorgcentrum Gockingaheem in Noordbroek stond woensdag alles in het teken van veilig fietsen. Tijdens een speciale ‘Doortrappen’-dag kregen ouderen van de Fietsersbond praktische tips en oefeningen om zo lang mogelijk veilig aan het verkeer te blijven deelnemen.

De ochtend begon met een theorieles. Docenten van de Fietsersbond, Petra Klamer en Hein Hilarides, namen de deelnemers mee langs verkeersregels, reactiesnelheid en veilig remmen. “We willen dat mensen zo lang mogelijk blijven fietsen,” vertelt Hilarides. “Daarom besteden we aandacht aan dingen als op- en afstappen, balans en hoe je reageert in het verkeer.” Volgens de organisatie is dat geen overbodige luxe. “Verkeersregels veranderen en mensen worden ouder,” legt Klamer uit. “Dan is het goed om kennis weer even op te frissen. Veel mensen herkennen dat moment van: oh ja, hoe zat dat ook alweer?”

Praktijk op de fiets

Na de theorie volgde de praktijk. Op een uitgezet parcours oefenden deelnemers onder meer met slalommen, remmen en het bewaren van balans. Daarna stond een fietstocht van zo’n twintig kilometer op het programma, waarbij ook aandacht was voor fietsen in groepsverband. Voor veel deelnemers is dat wennen. “Normaal fiets ik alleen met mijn man,” vertelt een van hen. “In een groep moet je ineens afstand houden en goed opletten. Dat is toch anders.” De lessen maken indruk. “Je wordt je bewuster van wat er allemaal kan gebeuren,” zegt een deelneemster. “Daardoor word je misschien even wat onzekerder, maar uiteindelijk leer je er wel van.”

Drukker verkeer

Dat fietsen tegenwoordig uitdagender is dan vroeger, herkennen meerdere deelnemers. “Het is veel drukker geworden,” klinkt het. “Fietspaden zijn niet overal breed genoeg en je moet beter opletten. Vooral vooruit kijken en het verkeer in de gaten houden, dat is belangrijk.” Ook praktische tips blijken waardevol. Zoals het opstappen in een lage versnelling bij een e-bike. “Dat zijn van die kleine dingen waar je zelf niet altijd bij stilstaat.”

Samenwerking en saamhorigheid

De fietsdag is een samenwerking tussen de Fietsersbond, sportcoaches van de gemeente Midden-Groningen en woonzorgcentrum Gockingaheem. Volgens de organisatie draait het niet alleen om veiligheid, maar ook om verbinding. “De saamhorigheid is misschien wel het mooiste,” vertelt een van de betrokken begeleiders. “Je ziet dat mensen samen iets doen, elkaar helpen en weer vertrouwen krijgen.”

Ook lokale ondernemers dragen bij. Zo verzorgde de SPAR in Noordbroek de lunch en versnaperingen voor onderweg.

Blijven bewegen

Het uiteindelijke doel is duidelijk: ouderen in beweging houden. “Fietsen is gezond en geeft vrijheid,” zegt een van de organisatoren. “Als we ervoor kunnen zorgen dat mensen zich zekerder voelen op de fiets, dan is zo’n dag meer dan geslaagd.” De deelnemers zelf zijn enthousiast en hopen op een vervolg. “Dit zou vaker moeten,” klinkt het. “Er is duidelijk behoefte aan.”

Kijk hieronder de video: